Hardlopen met RunningHutch
Leker lopen door de rip
Deze site gaat over mijn hardloop gebeurtenissen. Zal me even voorstellen. Erik Hutchison geboren in 1967 te Voorschoten, tegenwoordig woonachtig in Rijpwetering. Altijd gevoetbald op amateur niveau, ging altijd om de gezelligheid, maar ben nu aan het hardlopen. Helaas begonnen met roken op mijn 14de. Maar gestopt op mijn 41ste in een keer met behulp van pleisters.
Omdat ik teveel energie kreeg ben ik op advies van een vriendin begonnen met hardlopen.
Toch raar dat als je altijd gesport heb, ook al is het op laag niveau, dat je niet eens een rondje kan hardlopen van 1.25 kilometer en kompleet buiten adem bent. Ik ben een hardloopschema gaan volgen wat bestaat uit hoofdzakelijk interval trainingen. 2 minuten hardlopen 2 minuten wandelen.
Waar kan je hardlopen?
In de omgeving van mijn dorp, Rijpwetering, is een schitterende polder waar je ontzettend mooie hardloop routes kan uitzetten. Hier doe ik aan hardlopen buiten mijn trainingsavonden.
Er begon een starters hardloop groep bij Plantaris, een hardloopvereniging in Roelofarendsveen, en daar heb ik me bij aangesloten. De bedoeling van de startersgroep was om binnen 12 tot 15 weken continue 30 minuten te kunnen hardlopen. Nu loop ik 10km in 1 uur en ben aan het trainen voor de dam tot damloop. Kijk maar in mijn blog hoe ik het gedaan heb.
Hardlopen is voor mij een ontspanning en volgens de diverse bladen en publicaties is hardlopen de manier om gezond te blijven.
Lekkere verse recepten.
Ook koken vind ik steeds leuker worden. Ik heb een kookcursus gedaan en daar geleerd hoe je verse pasta moet maken en wat je er dan mee kan doen. Voor mijn verjaardag heb ik een kookboek gekregen “de silveren lepel” een italiaans kookboek. Hier staan een hoop lekkere verse recepten in waar je zelf je draai aan kan geven. Op mijn kookblog staan al een aantal verse recepten.
Mocht er iets nog ontbreken of heb je gewoon een opmerking laat het me dan weten.
Beste Erik,
na lange tijd wil ik weer beginnen met hardlopen. Ik denk dat het woord hard lopen overdreven zal zijn, maar goed. Nu las ik je hardloopschema voor beginners. Kan ik dit elke dag doen, of bestaat er ook zoiets als een rustdag? Hoelang moet ik dit intervalschema doen voordat ik overga naar een ander hardloopschema?
met vriendelijke groet, Silvia Vantricht
Hallo
Ben net samen met achterbuurvrouw begonnen met hardlopen.Nou ja ,hard lopen?Het begin is gemaakt zal ik zeggen.Wat eenmooie leuke informatieve site is dit zeg .Fijne combi ook met die recepten.Ik zet hem mooi in favorieten!
groet sanne
Ja het is wel handig als je begint met lopen om een rustdag in te lasten. Om te beginnen is het goed om maar 2 of 3 keer in de week te lopen met daar tussen rust dagen
Website ziet er goed uit, keep it up!